หมากฝรั่งนิโคติน

หยุดสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด

งดการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรด เช่น กาแฟ น้ำส้ม น้ำอัดลม ก่อนใช้ยา 15 นาที เพราะทำให้การดูดซึมนิโคตินลดลง

เคี้ยวหมากฝรั่งทีละ 1 ชิ้น โดยเคี้ยวช้า ๆ จนรู้สึกมีรสเผ็ดซ่าจึงหยุดเคี้ยว และอมหมากฝรั่งไว้ระหว่างกระพุ้งแก้มและเหงือก เมื่อรสซ่าหายไป จึงเคี้ยวใหม่ และเปลี่ยนบริเวณที่อมไปเรื่อย ๆ เพื่อลดการระคายเคืองเยื่อบุในช่องปาก

เมื่อครบ 30 นาที จึงคายหมากฝรั่งทิ้ง โดยต้องห่อเศษหมากฝรั่งให้มิดชิด เนื่องจากยังมีนิโคตินเหลืออยู่

หากเกิดอาการแสบยอดอก หรือสะอึก ให้เคี้ยวช้าหมากฝรั่งช้าลงกว่าเดิม